Продукты, которые помогут побороть тягу к сладкому

К счастью, среди продуктов есть много полезных и вкусных альтернатив. Делимся с вами продуктами с высоким содержанием натурального сахара, которые способны заменить в рационе калорийные сладости.

Финики

Этот продукт является ценнейшим источником биологически активных компонентов, которые оказывают положительное влияние на работу многих внутренних систем организма. Благодаря своему составу финики прекрасно справляются с ролью заменителя сладкого и при этом идеально подходят в качестве полезного перекуса. Их можно есть вместо шоколадных конфет и не бояться за лишние сантиметры на талии.

Это еще не все: даже небольшая порция этого полезного продукта дарит прилив сил, поднимает настроение и улучшает умственную деятельность. В общем, что там говорить, финики дарят организму целый ряд благоприятных изменений.

Травяной чай

Тем, кто любит побаловать себя газированными напитками, нектарами и пакетированными соками, стоит перейти на более полезную альтернативу. Как правило, в промышленных напитках содержится огромное количество сахара и химии, которые не могут не отразиться на состоянии здоровья.

Среди напитков, которые прекрасно помогают справиться с желанием есть сладкое, особенно хорош травяной чай. Такой полезный аналог может не только устранить слабость к сладостям, но помочь добиться идеальных параметров в фигуре. Просто добавьте в травяной чай немного лимонного сока, меда и мяты.

Йогурт

Если организму очень хочется порцию сладости, то скорее всего ему не хватает фосфора. А получить этот полезный микроэлемент можно совместно с кальцием из йогурта. При этом очень важно, чтобы продукт был именно натуральным, без подсластителей и добавок.

Корица

Для тех, кто желает ограничить в рационе сладкое, специи — отличный вариант. Корица в этом плане самый беспроигрышный вариант. Она регулирует уровень сахара в крови и снижает тягу к сладкому. Поэтому в следующий раз, когда захочется съесть мороженое или кекс, попробуйте заменить все эти блюда обычным фруктовым пюре с корицей. Поверьте, таким образом вам удастся одновременно и утолить желание к сладкому, и обогатить организм более полезными продуктами.

Свекла

Если до этого времени вы настороженно относились к этому овощу и неохотно включали его в свой рацион, то сейчас настало время изменить свое отношение. В свекле тоже содержится огромное количество натурального сахара. Кроме того, она считается настоящей панацеей от многих проблем со здоровьем. В овоще содержится рекордное количество витаминов и минералов, в том числе необходимого организму витамина В и очень важного глютамина. Последний элемент в свою очередь гораздо эффективнее сахара.

Будьте красивы и здоровы!