3 лучших напитка для очищения печени

Подборка эффективных детокс-напитков для очистки печени.

Зачем чистить печень

Печень выполняет ряд очень важных функций: очищение крови, производство желчи, борьба с инфекциями и бактериями, хранение жиров, белков, углеводов, гликогена, минералов и витаминов до их высвобождения и использования, синтез гормонов.

Вот почему так важно поддерживать ее в порядке, регулярно проводя очищение. Понять, что печень нуждается в детоксикации, можно по таким симптомам, как:

недостаток энергии, усталость, вялость;
вздутие живота;
проблемы с пищеварением;
ухудшение цвета кожи, прыщи;
увеличение веса;
головные боли;
боли в правом боку;
частые перепады настроения и депрессия.

Ромашковый чай

Ромашковый чай не только очищает печень, но и отлично успокаивает перед сном.

Ингредиенты:

Цветки ромашки — 1 ст. л.
Вода — 250 мл

Приготовление:

Вскипятите в кастрюле стакан воды, выключите огонь и добавьте в воду столовую ложку цветков ромашки.
Накройте крышкой и дайте настояться 7–10 минут.
Пить напиток лучше теплым, для вкуса можно добавить немного меда.

Имбирно-лимонный чай

Имбирь и лимон, богатые антиоксидантами и эфирными маслами, улучшают функцию печени и препятствуют ее ожирению, оказывают противовоспалительный эффект и эффективно выводят шлаки и токсины.

Ингредиенты:

Свежий имбирный корень — 2 см
Лимон — 2 ломтика
Вода — 1 стакан

Приготовление:

Доведите воду до кипения, добавьте имбирь и дольки лимона. Варите на медленном огне в течение пяти минут.
Готовый чай процедите и остудите.

Овсяный отвар

Овсяный отвар уже много лет используется для лечения печени. Он улучшает обмен веществ, благоприятно влияет на состав крови, помогая снизить нагрузку на печень, мягко очищает ее и восстанавливает после перенесенных заболеваний.